Kalorier i chiafrø

100 gram chiafrø inneholder 450 kalorier. 1 spsk chiafrø (9g) inneholder 40 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 22 gram chiafrø.

Kalorier i chiafrø per 100 gram: 450 kcal
Karbohydrat i chiafrø per 100 gram: 5 gram
Protein og chiafrø per 100 gram: 21 gram
Fett i chiafrø per 100 gram: 31 gram

Næringsinnhold av chiafrø

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g chiafrø 450 1900 21 5 31
1 tsk chiafrø (3g) 13 56 0,63 0,15 0,93
1 deciliter chiafrø (73g) 330 1400 15 3,7 23
1 milliliter(ml) chiafrø (0,6g) 2,7 11 0,13 0,03 0,19
1 liter chiafrø (600g) 2700 11000 130 30 190
1 kop chiafrø (140g) 650 2700 30 7,2 45
1 spsk chiafrø (9g) 40 170 1,9 0,45 2,8

Forbrenning av chiafrø

Hvor lang tid vil det ta å brenne 40 kcal som er i 1 spsk chiafrø?

Svømming 3,3 min
løp 3 min
Sykling 4,1 min
gå 9,9 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.