| Kalorier i brokkoli per 100 gram: | 38 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i brokkoli per 100 gram: | 4,7 gram |
| Protein og brokkoli per 100 gram: | 5,3 gram |
|---|---|
| Fett i brokkoli per 100 gram: | 0,6 gram |
Næringsinnhold av brokkoli
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g brokkoli | 38 | 160 | 5,3 | 4,7 | 0,6 |
| 1 tsk brokkoli (1,9g) | 0,7 | 3 | 0,098 | 0,087 | 0,011 |
| 1 deciliter brokkoli (37g) | 14 | 60 | 2 | 1,7 | 0,22 |
| 1 milliliter(ml) brokkoli (0,37g) | 0,14 | 0,6 | 0,02 | 0,017 | 0,0022 |
| 1 stk, mellem brokkoli (310g) | 120 | 510 | 16 | 15 | 1,9 |
| 1 spsk brokkoli (5,6g) | 2,1 | 9 | 0,29 | 0,26 | 0,033 |
| 1 liter brokkoli (370g) | 140 | 600 | 20 | 17 | 2,2 |
| 1 kop brokkoli (89g) | 34 | 140 | 4,7 | 4,2 | 0,53 |
Forbrenning av brokkoli
Hvor lang tid vil det ta å brenne 118 kcal som er i 1 stk, mellem brokkoli?
Svømming
9,6 min
løp
8,8 min
Sykling
12 min
gå
29 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.