Kalorier i bokhvete mel

100 gram bokhvete mel inneholder 360 kalorier. 1 deciliter bokhvete mel (60g) inneholder 210 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 28 gram bokhvete mel.

Kalorier i bokhvete mel per 100 gram: 360 kcal
Karbohydrat i bokhvete mel per 100 gram: 78 gram
Protein og bokhvete mel per 100 gram: 6,6 gram
Fett i bokhvete mel per 100 gram: 2 gram

Næringsinnhold av bokhvete mel

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g bokhvete mel 360 1500 6,6 78 2
1 spsk bokhvete mel (9g) 32 130 0,59 7 0,18
1 tsk bokhvete mel (3g) 11 45 0,2 2,3 0,06
1 milliliter(ml) bokhvete mel (0,6g) 2,1 9 0,04 0,47 0,012
1 liter bokhvete mel (600g) 2100 9000 40 470 12
1 kop bokhvete mel (140g) 510 2100 9,5 110 2,9
1 deciliter bokhvete mel (60g) 210 900 4 47 1,2

Forbrenning av bokhvete mel

Hvor lang tid vil det ta å brenne 214 kcal som er i 1 deciliter bokhvete mel?

Svømming 17 min
løp 16 min
Sykling 22 min
53 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.