| Kalorier i bokhvete mel per 100 gram: | 360 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i bokhvete mel per 100 gram: | 78 gram |
| Protein og bokhvete mel per 100 gram: | 6,6 gram |
|---|---|
| Fett i bokhvete mel per 100 gram: | 2 gram |
Næringsinnhold av bokhvete mel
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g bokhvete mel | 360 | 1500 | 6,6 | 78 | 2 |
| 1 spsk bokhvete mel (9g) | 32 | 130 | 0,59 | 7 | 0,18 |
| 1 tsk bokhvete mel (3g) | 11 | 45 | 0,2 | 2,3 | 0,06 |
| 1 milliliter(ml) bokhvete mel (0,6g) | 2,1 | 9 | 0,04 | 0,47 | 0,012 |
| 1 liter bokhvete mel (600g) | 2100 | 9000 | 40 | 470 | 12 |
| 1 kop bokhvete mel (140g) | 510 | 2100 | 9,5 | 110 | 2,9 |
| 1 deciliter bokhvete mel (60g) | 210 | 900 | 4 | 47 | 1,2 |
Forbrenning av bokhvete mel
Hvor lang tid vil det ta å brenne 214 kcal som er i 1 deciliter bokhvete mel?
Svømming
17 min
løp
16 min
Sykling
22 min
gå
53 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.