| Kalorier i blomster per 100 gram: | 49 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i blomster per 100 gram: | 12 gram |
| Protein og blomster per 100 gram: | 0,5 gram |
|---|---|
| Fett i blomster per 100 gram: | 0,3 gram |
Plommer er en populær frukt som er elsket for sin søthet og smak. Frukten har imidlertid også en rekke helsemessige fordeler. Å spise plommer minst en gang i uken sørger ikke bare for at du får den nødvendige kostfiber for å holde tarmene sunne, men du reduserer også risikoen for å få tykktarmskreft. Du kan spise plommer på forskjellige måter - tørket eller friskt. Plommer har en positiv effekt på nyrene våre ved å skylle ut giftstoffer, i tillegg til å lindre leddgikt, forskjellige leddsmerter og holde øynene sunne. Dette er fordi plommer er en kilde til vitamin A og C.
Næringsinnhold av blomster
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g blomster | 49 | 210 | 0,5 | 12 | 0,3 |
| 1 tsk blomster (3g) | 1,5 | 6,2 | 0,015 | 0,36 | 0,009 |
| 1 deciliter blomster (60g) | 29 | 120 | 0,3 | 7,1 | 0,18 |
| 1 stk, lille blomster (22g) | 11 | 46 | 0,11 | 2,6 | 0,066 |
| 1 stk, stor blomster (85g) | 42 | 180 | 0,43 | 10 | 0,26 |
| 1 milliliter(ml) blomster (0,6g) | 0,29 | 1,2 | 0,003 | 0,071 | 0,0018 |
| 1 liter blomster (600g) | 290 | 1200 | 3 | 71 | 1,8 |
| 1 stk, mellem blomster (33g) | 16 | 68 | 0,17 | 3,9 | 0,099 |
| 1 kop blomster (140g) | 70 | 290 | 0,71 | 17 | 0,43 |
| 1 spsk blomster (9g) | 4,4 | 19 | 0,045 | 1,1 | 0,027 |
Forbrenning av blomster
Hvor lang tid vil det ta å brenne 16 kcal som er i 1 stk, mellem blomster?
Svømming
1,3 min
løp
1,2 min
Sykling
1,6 min
gå
4 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.