Kalorier i blåbær

100 gram blåbær inneholder 50 kalorier. 1 spsk blåbær (9,2g) inneholder 4,6 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 200 gram blåbær.

Kalorier i blåbær per 100 gram: 50 kcal
Karbohydrat i blåbær per 100 gram: 12 gram
Protein og blåbær per 100 gram: 0,7 gram
Fett i blåbær per 100 gram: 0,5 gram

Næringsinnhold av blåbær

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g blåbær 50 210 0,7 12 0,5
1 tsk blåbær (3,1g) 1,6 6,6 0,022 0,36 0,016
1 deciliter blåbær (60g) 30 130 0,42 6,9 0,3
1 stk, mellem blåbær (1,4g) 0,7 3 0,0098 0,16 0,007
1 milliliter(ml) blåbær (0,61g) 0,31 1,3 0,0043 0,07 0,0031
1 liter blåbær (610g) 310 1300 4,3 70 3,1
1 kop blåbær (140g) 71 300 0,99 16 0,71
1 spsk blåbær (9,2g) 4,6 20 0,064 1,1 0,046

Forbrenning av blåbær

Hvor lang tid vil det ta å brenne 5 kcal som er i 1 spsk blåbær?

Svømming 0,41 min
løp 0,37 min
Sykling 0,51 min
gå 1,2 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.