| Kalorier i ananas per 100 gram: | 55 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i ananas per 100 gram: | 13 gram |
| Protein og ananas per 100 gram: | 0,5 gram |
|---|---|
| Fett i ananas per 100 gram: | 0,4 gram |
Ananas er den spiselige fruktkroppen fra ananasplanten Ananas comosus. Det er en av de mest spiste fruktene i verden. Det er heller ikke så rart med tanke på at frukten er en deilig matbit og har forskjellige helsemessige fordeler. F.eks. Ananasfrukten er rik på fiber, B-vitaminer, C-vitamin, mangan, kalsium, magnesium og kalium. Ananas kan bidra til å forhindre svimmelhet, forbedre hjertehelsen, øke vekttap og mer. Denne artikkelen diskuterer ernæringsfakta og helsemessige fordeler ved å spise ananas. Se mer om næringsinnholdet i en ananas servering i de følgende tabellene.
Næringsinnhold av ananas
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g ananas | 55 | 230 | 0,5 | 13 | 0,4 |
| 1 tsk ananas (3,3g) | 1,8 | 7,7 | 0,017 | 0,43 | 0,013 |
| 1 deciliter ananas (65g) | 36 | 150 | 0,33 | 8,5 | 0,26 |
| 1 stk, lille ananas (270g) | 150 | 610 | 1,3 | 34 | 1,1 |
| 1 stk, mellem ananas (530g) | 290 | 1200 | 2,7 | 69 | 2,1 |
| 1 milliliter(ml) ananas (0,7g) | 0,39 | 1,6 | 0,0035 | 0,091 | 0,0028 |
| 1 spsk ananas (9,8g) | 5,4 | 23 | 0,049 | 1,3 | 0,039 |
| 1 liter ananas (650g) | 360 | 1500 | 3,3 | 85 | 2,6 |
| 1 kop ananas (150g) | 85 | 360 | 0,77 | 20 | 0,62 |
| 1 skive ananas (50g) | 28 | 120 | 0,25 | 6,5 | 0,2 |
Forbrenning av ananas
Hvor lang tid vil det ta å brenne 28 kcal som er i 1 skive ananas?
Svømming
2,3 min
løp
2,1 min
Sykling
2,9 min
gå
6,9 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.