Kalorier i agurk

100 gram agurk inneholder 11 kalorier. 1 stk agurk (290g) inneholder 31 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 910 gram agurk.

Kalorier i agurk per 100 gram: 11 kcal
Karbohydrat i agurk per 100 gram: 2,4 gram
Protein og agurk per 100 gram: 0,7 gram
Fett i agurk per 100 gram: 0,1 gram

Agurker er en vegetabilsk art kjent som Cucumis Sativus. De er relatert til gresskar og vannmeloner. Agurker er rike på vitamin B1, B2, C og D. De inneholder lite kalorier og inneholder ikke noe kolesterol. Det er lett å dyrke agurkplanter, og de helsemessige fordelene ved å spise agurk inkluderer at det er bra for fordøyelsen, senker høyt blodtrykk, forhindrer hjertesykdom, hjelper med vekttap, er gunstig for leddgikt, kan bidra til å forebygge kreft og kan bidra til forhindre makuladegenerasjon. Å spise agurker kan hjelpe deg til å føle deg mett lenger, og de anbefales også for folk på keto-diett.

Næringsinnhold av agurk

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g agurk 11 50 0,7 2,4 0,1
1 tsk agurk (2,8g) 0,31 1,4 0,02 0,067 0,0028
1 deciliter agurk (55g) 6,1 28 0,38 1,3 0,055
1 stk, lille agurk (240g) 26 120 1,7 5,8 0,24
1 stk, mellem agurk (290g) 31 140 2 6,8 0,29
1 spsk agurk (8,3g) 0,91 4,2 0,058 0,2 0,0083
1 stk, stor agurk (380g) 42 190 2,7 9,1 0,38
1 milliliter(ml) agurk (0,55g) 0,061 0,28 0,0039 0,013 0,00055
1 liter agurk (550g) 61 280 3,8 13 0,55
1 skive agurk (5g) 0,55 2,5 0,035 0,12 0,005
1 kop agurk (130g) 14 65 0,91 3,1 0,13

Forbrenning av agurk

Hvor lang tid vil det ta å brenne 31 kcal som er i 1 stk, mellem agurk?

Svømming 2,5 min
løp 2,3 min
Sykling 3,2 min
7,7 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.