| Kalorier i agurk per 100 gram: | 11 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i agurk per 100 gram: | 2,4 gram |
| Protein og agurk per 100 gram: | 0,7 gram |
|---|---|
| Fett i agurk per 100 gram: | 0,1 gram |
Agurker er en vegetabilsk art kjent som Cucumis Sativus. De er relatert til gresskar og vannmeloner. Agurker er rike på vitamin B1, B2, C og D. De inneholder lite kalorier og inneholder ikke noe kolesterol. Det er lett å dyrke agurkplanter, og de helsemessige fordelene ved å spise agurk inkluderer at det er bra for fordøyelsen, senker høyt blodtrykk, forhindrer hjertesykdom, hjelper med vekttap, er gunstig for leddgikt, kan bidra til å forebygge kreft og kan bidra til forhindre makuladegenerasjon. Å spise agurker kan hjelpe deg til å føle deg mett lenger, og de anbefales også for folk på keto-diett.
Næringsinnhold av agurk
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g agurk | 11 | 50 | 0,7 | 2,4 | 0,1 |
| 1 tsk agurk (2,8g) | 0,31 | 1,4 | 0,02 | 0,067 | 0,0028 |
| 1 deciliter agurk (55g) | 6,1 | 28 | 0,38 | 1,3 | 0,055 |
| 1 stk, lille agurk (240g) | 26 | 120 | 1,7 | 5,8 | 0,24 |
| 1 stk, mellem agurk (290g) | 31 | 140 | 2 | 6,8 | 0,29 |
| 1 spsk agurk (8,3g) | 0,91 | 4,2 | 0,058 | 0,2 | 0,0083 |
| 1 stk, stor agurk (380g) | 42 | 190 | 2,7 | 9,1 | 0,38 |
| 1 milliliter(ml) agurk (0,55g) | 0,061 | 0,28 | 0,0039 | 0,013 | 0,00055 |
| 1 liter agurk (550g) | 61 | 280 | 3,8 | 13 | 0,55 |
| 1 skive agurk (5g) | 0,55 | 2,5 | 0,035 | 0,12 | 0,005 |
| 1 kop agurk (130g) | 14 | 65 | 0,91 | 3,1 | 0,13 |
Forbrenning av agurk
Hvor lang tid vil det ta å brenne 31 kcal som er i 1 stk, mellem agurk?
Svømming
2,5 min
løp
2,3 min
Sykling
3,2 min
gå
7,7 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.