Frokost under 300 Kcal - 6 lavkalorioppskrifter
En sunn og næringsrik frokost legger energien på resten av dagen. Det er ikke så morsomt å si at frokost er dagens viktigste måltid.
Kroppen har brukt energi på å roe seg ned og restituere seg i løpet av natten, og trenger derfor å fylle opp energidepotene når vi våkner. Derfor er det spesielt viktig om morgenen å spise et næringsrikt måltid. Men er det forenlig med slanking og vekttap? Ja det er det faktisk.
Mange velger å hoppe over frokosten når de er på diett, men det er fullt mulig å spise en sunn frokost uten å hindre det sunne kostholdet.
Vi har samlet seks deilige forslag til sunne og næringsrike frokostmåltider som enkelt kan inngå i et slankekosthold med en sunn måltidsplan. Alle oppskrifter inneholder under 300 kcal, så du kan nyte frokosten med god samvittighet og uten å bekymre deg for vekten.
Enten du ønsker å gå ned i vekt eller holde vekten, håper vi du finner inspirasjon i våre sunne frokostoppskrifter, og får lyst til å kaste deg ut i dem.
Seks smakfulle oppskrifter til frokost under 300 kcal
Yoghurt med müsli og banan 290 kcal
En god og enkel frokost, som samtidig fyller kroppen med sunn energi, er en skål yoghurt med müsli og frukt. I denne oppskriften bruker vi naturell yoghurt. Mange typer fruktyoghurt er fylt med sukker, som verken er gunstig for kroppen eller kostholdet. Til gjengjeld gir vi yoghurten et skudd naturlig søtningsmiddel i form av skivet banan. Banan er en supergod frukt å spise om morgenen da den inneholder mange av de nyttige vitaminene C og B, samt mineraler som kalium og magnesium. Alle næringsstoffer som kroppen trenger. I tillegg øker bananer produksjonen av serotonin i hjernen – et stoff som gjør deg i bedre humør.
Müslien tilfører en god metthetsfølelse fra gode fibre som stimulerer fordøyelsen. En slik rett inneholder bare 290 Kcal.