Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Quinoa avokadosalat
15 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 1 stk egg
- 1,2 dl brokkoli, buketter, blancherte
- 0,5 stk skiver avokado
- 0,25 stk skiver agurk
- 1 spsk basilikum
- 1 spsk gresskarfrø, stekt
- 1 tsk sitronsaft
- 1 tsk eplecidereddik
- 1 tsk italiensk krydder
Bruksanvisning
- Kok quinoaen i henhold til instruksjonene på pakken. Hell av vannet og la dem avkjøles.
- Hell quinoaen i en bolle. Pocher egg etter smak.
- Server brokkoli, avokado, agruk, basilikum og gresskarfrø på toppen av quinoaen og avslutt med det posjerte egget.
- Visp sammen sitronsaft, eddik, krydder, salt og pepper. Drypp dressingen over salatene. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 583 kcal.
Protein: 17%
Karbohydrat: 47%
Fett: 37%