Kalorier i perlespelt

100 gram perlespelt inneholder 360 kalorier. 1 tsk perlespelt (3,5g) inneholder 12 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 28 gram perlespelt.

Kalorier i perlespelt per 100 gram: 360 kcal
Karbohydrat i perlespelt per 100 gram: 64 gram
Protein og perlespelt per 100 gram: 14 gram
Fett i perlespelt per 100 gram: 2,6 gram

Næringsinnhold av perlespelt

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g perlespelt 360 1500 14 64 2,6
1 tsk perlespelt (3,5g) 12 52 0,49 2,2 0,091
1 deciliter perlespelt (70g) 250 1000 9,8 45 1,8
1 milliliter(ml) perlespelt (0,7g) 2,5 10 0,098 0,45 0,018
1 liter perlespelt (700g) 2500 10000 98 450 18
1 kop perlespelt (170g) 590 2500 23 110 4,3
1 spsk perlespelt (11g) 37 160 1,5 6,7 0,27

Forbrenning av perlespelt

Hvor lang tid vil det ta å brenne 12 kcal som er i 1 tsk perlespelt?

Svømming 0,98 min
løp 0,89 min
Sykling 1,2 min
3 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.