Kalorier i friskost

100 gram friskost inneholder 190 kalorier. 1 tsk friskost (5g) inneholder 9,4 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 53 gram friskost.

Kalorier i friskost per 100 gram: 190 kcal
Karbohydrat i friskost per 100 gram: 3,3 gram
Protein og friskost per 100 gram: 7,8 gram
Fett i friskost per 100 gram: 16 gram

Næringsinnhold av friskost

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g friskost 190 790 7,8 3,3 16
1 tsk friskost (5g) 9,4 39 0,39 0,17 0,8
1 deciliter friskost (100g) 190 790 7,8 3,3 16
1 milliliter(ml) friskost (1g) 1,9 7,9 0,078 0,033 0,16
1 liter friskost (1000g) 1900 7900 78 33 160
1 kop friskost (240g) 450 1900 19 7,9 38
1 spsk friskost (15g) 28 120 1,2 0,5 2,4

Forbrenning av friskost

Hvor lang tid vil det ta å brenne 9 kcal som er i 1 tsk friskost?

Svømming 0,73 min
løp 0,67 min
Sykling 0,92 min
2,2 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.